與心靈相約，與健康同行
為維護學(xué)生心理健康、增強學(xué)生心理素質(zhì)，12月18日，淮安市華豐職業(yè)技術(shù)學(xué)校開展了心理健康教育主題升旗儀式。
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迎著初升的晨曦，莊嚴的升旗儀式在所有人的期待中開始了。3位護旗手邁堅定的步伐，舉著鮮紅的國旗，一步步向升旗臺走去。

在激昂的《義勇軍進行曲》中，旗手振臂一揮，鮮艷的五星紅旗徐徐展開，迎著太陽飄揚在美麗的校園上空。
 
與心靈相約 與健康同行

內(nèi)容展示
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
　　大家早上好！
今天，我國旗下講話的題目是《與心靈相約 與健康同行》。在這個快節(jié)奏的社會中，我們常常會感受到各種壓力和焦慮。因此，學(xué)會如何調(diào)節(jié)自己的情緒，保持身心健康，是我們每個人都應(yīng)該關(guān)注的問題。世界衛(wèi)生組織指出“健康不僅是沒有身體的缺陷和疾病，而且，還要有完整的生理、心理和社會適應(yīng)能力。”心理健康與否，小則影響一場考試的得失，一場比賽的勝負；大到影響我們的學(xué)習(xí)和生活。
讓我們來談?wù)勑睦斫】�。心理健康是指個體在各種環(huán)境中能夠保持一種良好的心理狀態(tài)，包括積極的態(tài)度、樂觀的情緒、和諧的人際關(guān)系等。
在學(xué)習(xí)上，我們可能會遇到困惑的知識，會時常分散注意力，會體驗到無助和失�。辉诩彝ブ�，我們時常會聽到父母的嘮叨，會被“別人家的孩子”壓制，會體驗到無力和厭煩；在學(xué)校里，我們可能會經(jīng)歷被同學(xué)疏遠，被他們誤解，會體驗到無望和失落。這些大大小小的事情，都使我們情緒波動、難以釋懷。但是，同學(xué)們，而且我們常說：苦盡甘來、反敗為勝、絕地反擊，這些詞語都非常有力量地告訴我們：好的結(jié)果需要在挫折中磨練，需要我們用陽光的心態(tài)面對，用樂觀的想法、積極的行動處理。那我們應(yīng)該如何正確應(yīng)對這些健康問題呢？
首先，要有清晰的自我認識，了解自己的優(yōu)點與不足。在別人的議論包圍中，不被贊揚、歌頌沖昏頭腦，驕傲自大；不因批評、責(zé)備而自卑煩惱；進行積極的自我暗示和自我鼓勵，天生我材必有用，從失敗中總結(jié)經(jīng)驗，查漏補缺。 其次，要有明確的學(xué)習(xí)目標，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，制定學(xué)習(xí)計劃。面對考試，我們可以嚴格要求自己，但立一個合理的、容易實現(xiàn)的目標，可以減少我們的焦慮情緒。適度的壓力水平能夠激發(fā)身心調(diào)整到最佳狀態(tài)，取得好成績。
最后，以包容、理解、開放的心態(tài)與人相處。我們要有一顆包容的心，學(xué)會以誠待人，做到尊重他人。孟子說:“愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。”與老師同學(xué)見面，一句真誠的問候一定能換來一個禮貌的微笑�！渡袝�》有言：“與人不求備，檢身若不及。”學(xué)會用欣賞代替嫉妒，對他人包容加以換位思考，便能收獲心理的陽光和健康。
“健康的心靈，是人生幸福的源泉。”心理健康像星月，指引我們在夜里不迷路；又似爐火，將我們冷若冰霜的心感化得如春水般溫柔明朗。心理健康是學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，不忽視心理健康，方能與心靈相約，與健康同行。
我的講話到此結(jié)束謝謝大家！
 
 同學(xué)們，讓我們一起行動起來，呵護自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，關(guān)注自己的心理健康，做一個身心健康的人。 
編輯：2208王慧
照片：2208潘小艷
校對：吳明麗老師
審核：趙輝蘋老師