“激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我”體能競(jìng)賽方案
發(fā)布時(shí)間：2020-06-06 08:44:54 點(diǎn)擊：
為進(jìn)一步提高國(guó)防學(xué)生的體能素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，豐富學(xué)生的課余生活，營(yíng)造濃厚的體能訓(xùn)練氛圍，特舉辦此次體能競(jìng)賽方案。
- 活動(dòng)主題：激發(fā)潛能、挑戰(zhàn)自我
- 活動(dòng)目的：激發(fā)學(xué)生潛能，讓學(xué)生增加信心，鼓勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)自我。
- 活動(dòng)對(duì)象：國(guó)防全體學(xué)生
- 活動(dòng)時(shí)間：5月中旬（預(yù)賽）6月中旬（決賽）
- 活動(dòng)策劃：
- 競(jìng)賽項(xiàng)目：3000米、俯臥撐、仰臥起坐
- 競(jìng)賽評(píng)委：所有體育老師
- 實(shí)施方法：預(yù)賽選拔十名入圍選手、決賽取前三名
- 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：
- 3000米：14分30秒為及格，計(jì)60分，提前一秒加0.2分。上不封頂。14分30秒后不及格，計(jì)0分。
- 俯臥撐：俯臥撐兩分鐘，要求兩臂撐地時(shí)與肩同寬，身體保持一條直線，兩只手始終不能離開地面，否則計(jì)0分，下去時(shí)與地面距離5公分，30個(gè)及格，計(jì)60分，每多做一個(gè)加2分，少于30個(gè)計(jì)0分，上不封頂。
- 仰臥起坐：兩分鐘40個(gè)為及格計(jì)60分，多一個(gè)加2分，上不封頂。
- 競(jìng)賽評(píng)比機(jī)制：取個(gè)人三項(xiàng)總成績(jī)成績(jī)前三名
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